プロスポーツ選手の筋トレ方法

プロのスポーツ選手たちって一体どんな筋トレ方法を実践しているか知りたいという人も多いのではないでしょうか？

プロのスポーツ選手の筋肉というのは、ただデカイだけではダメなんです。
柔軟性と瞬発力、そして持久力をもった筋肉が必要なのです。

つまり実践的な筋肉のことなのです！

紹介するHSMT法という筋トレ法は、プロのスポーツ選手も取り入れている方法なのです。

>>>ＨＳＭＴ法の筋肉トレーニングとは？

筋肉にはただ大きくて力を出すための筋肉と、小さくてもバネのある筋肉があります。

ＨＳＭＴ法では、後者となる柔軟性のある小さくてもバネのある筋肉を鍛錬します。
つまり筋トレの効果を短期間で最大限に引き出す筋トレ方法なのです。

【参考サイト】
・理想のカラダ
・本物の筋肉トレーニング
・モテＢＯＤＹをつくる